1.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
2.推下推下推下，每小时推松手筋
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
4.千万千万千万，每小时转转胳膊
5.办公坐姿有讲究
6.拿鼠标有正确姿势哦！
7.记住每小时转转脚松松筋
8.记住每小时松松手拉拉筋
9.记住每小时踢踢腿，拉拉筋
如果你一天在电脑前超过4小时，一定要看！多谢老婆大人的关心邮件
。
同志们，赶快出来做运动
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被引用的日记: 同志们，赶快出来做运动。
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看来每隔一个小时，你要做的活动很多，给你数了数，有七个动作要每隔一个小时做的，那多不够吉利，在多一个动作就是八，我来给你一个建议，每隔一个小时，电话问候一下老婆。
这样就和谐美满了。
汗……，我也发现这样的话，做的运动也太多了，哈哈
活动就行，不在于多少嘛～
建议采取整群抽样，每次选取3-4种活动，每样时间<0.5分钟，合计<2分钟；或者随机抽样，挑选5－6种，每种动作重复8－16次；又或者采用遍历，每个动作3－5次……
我忽然大胆地联想，一笑夫人就是cbi某日记写作者！哈哈
2个人还要分开阿，这有点...
mullar同志，你大大的猜错了，哈哈。
毕竟是猜阿，哈哈哈。
还猜她可能还是个老师咧 ；P
这个适合俺，HOHO，试试切